禾加资讯

禾加资讯» 禾加资讯>娱乐>“眼睛杀手”黑榜公布 你中招了吗?
相关新闻

“眼睛杀手”黑榜公布 你中招了吗?

2019-11-13 07:17:20 阅读:2239

(上游记者周金玉)10月12日是世界展望日。根据世界卫生组织2010年的统计,世界上视障人口总数估计为2.85亿,其中3900万是盲人。不同年龄组经常患有不同的眼病:随着老龄化社会的到来,白内障、青光眼、干眼症等眼病越来越普遍;电子产品日新月异,青少年中屈光不正、眼睛感染、炎症等问题频频发生...什么损害了我们的视力?本报特别邀请重庆医科大学第二附属医院眼科医生刘丹宁揭开“眼部杀手”黑名单,为年轻、年老、中年和年轻定制不同的眼部保护提示,让每个人都能一起保护眼睛!

电子时代:年轻人和白领的眼睛健康经常点亮“红灯”。电子时代给我们的生活带来了便利和色彩,但它却让我们的眼睛健康越来越差。今年,中国青少年近视患病率居世界首位,近视发病年龄从13-18岁提前到9-14岁。哪些生活习惯会伤害我们的眼睛?我们怎样才能远离近视和眼病?

年轻人视力的三大隐患-

眼睛使用不当,户外运动少,镜子搭配不规则

无论走路还是骑马,我都喜欢盯着我的手机。我经常躺下来看书、看电视和玩ipad……许多孩子的父母说,孩子不恰当地使用眼睛是一个令人头痛的问题。

儿童缺乏户外运动也令人担忧。刘丹宁教授指出,“让孩子出门”是预防近视的简单易行的方法。青少年的日常锻炼与近视率成反比。锻炼能使基体产生更多多巴胺,这有利于保护视力。

许多父母认为他们的孩子近视,所以他们只是去眼镜店或上网戴眼镜。这是一个巨大的错误。长时间佩戴“不合适”的眼镜可能会导致头晕、视觉疲劳、眼睛酸痛、眼睛肿胀等症状,导致度数增加,甚至严重影响视觉功能。

其他父母不希望他们的孩子戴眼镜,相信一旦他们戴了,他们会有更深的学位。对此,刘丹宁表示,眼镜可以矫正视力,戴眼镜不会增加近视程度,不科学的日常用眼是导致视力变化的主要因素。

"儿童近视需要药物治疗才能得到有效控制."刘单宁博士介绍,标准验光程序包括:眼部健康检查、初始检查(视力检查、电脑验光、旧镜片度数检查)、客观检查(儿童需要散瞳检查)、眼睛位置、双眼视功能检查等。定期配镜和双眼视觉功能检查对预防和控制儿童近视尤为重要。

“此外,许多青少年习惯在办公桌上小睡。睡觉时,如果眼睛长时间放在手臂上,眼内压会升高,角膜和视网膜很容易受损。隐形眼镜每天都戴着,而且没有及时更换,这容易造成视觉疲劳,严重时会引起眼睛发痒、异物感、眼睛灼痛和视力模糊。然而,与隐形眼镜睡觉可能会严重影响角膜呼吸,并导致角膜感染。”刘丹宁博士说,这些也是导致青少年眼病的常见不良习惯。

远离“小眼镜”的专家教你8个技巧。如今,青少年近视在年轻时越来越严重。饮食结构、读写姿势和过度使用电子产品是获得性近视的三大原因。刘丹宁博士说,父母应该监督孩子做以下8点,这可以有效帮助孩子远离近视:

1.光线必须充足:房间应有良好的照明条件,学习时眼睛与书本的距离应保持在30 ~ 35厘米,所用印刷品应字迹清晰,对比度鲜明。

2.阅读时间不应该太长:无论做作业还是看电视,时间都不应该太长。最好每30分钟休息一次。同时,不要在阳光直射或黑暗中看书,不要躺下、躺下或走路,也不要在车里看书。

3.坐姿应该是正确的:不要弯腰,你越靠近胃部或在胃部做作业,睫状肌就会越紧张,从而导致近视。

4.阅读距离应适中:书与眼睛之间的距离应为30厘米,桌椅的高度应与体质相匹配,不能勉强凑合。

5.不要看得太近:注意看电视时电视机的高度应与视线平齐;眼睛与荧光屏之间的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时,室内应该开低亮度的灯,这有利于保护视力。看电视1~1.5小时后,应该有一个短暂的休息时间。眼睛经常忽略并做眼保健操。

6.不要睡得太少。工作和休息应该是有规律的:睡眠不足会使身体疲劳并导致假性近视。

7.多做户外运动:经常远眺放松眼部肌肉,预防近视,多接触大自然和青山绿水,这对眼睛健康有益。

8.营养摄入应该均衡:不要偏食和挑剔,不要吃太多的糖,多吃含有维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

成年人的“电脑眼”很常见-

工作场所的电脑、家里的手机成为眼睛健康的受害者

白天长时间在电脑上工作,晚上瘫坐在沙发上看电视,睡觉后关灯,玩手机直到睡着...这是大多数白领日常生活的写照。刘丹宁博士说,这已经导致大多数成年人患上“电脑眼”,这是指长时间盯着电脑和智能手机等电子显示屏导致的眼部问题。

刘单宁博士指出,电子产品对眼睛的伤害比我们想象的要严重得多。如果你长时间使用电子产品,你应该通过看远处来放松你的视力。你应该避免“关灯后长时间打手机”的坏习惯。如果真的很难改变,你至少应该尽可能降低亮度。

正确的姿势非常重要。你需要每30分钟看一次距离。

进入电子时代,使用电脑、看电视和打手机已经成为视力问题的重要原因。对此,刘丹宁博士表示,使用电脑时的身体姿势和习惯对视力有很大影响。她建议使用电脑时,人与显示器之间的距离不应小于40厘米,坐姿应正确,头部或脊柱不应倾斜,同时,人应与电脑桌保持第一距离,不要趴在桌子上。

使用手机时,不要长时间低头,更别说躺下来玩了。试着放大你手机上的字体。不要看你的手机太久。每隔30分钟左右,你可以盯着远处看5分钟左右。尽可能看绿色的地方,放松你的眼睛。“使用手机时,要特别注意开灯和不关灯。”

中老年人有四种眼疾,它们“像老虎一样凶猛”,需要警惕。

随着老龄化社会的到来,老年眼病的发病率逐渐增加,影响老年人的生活质量。刘单宁博士指出,大多数人对老年性眼病的认识仍然局限于老年性白内障。事实上,夺去老年人视力的常见“杀手”包括青光眼、年龄相关性黄斑变性和糖尿病性眼病。

当不可避免的白内障影响视力时,应进行手术。

白内障是世界上致盲率高的眼病之一,其主要发病人群为40岁以上。随着年龄的增长,身体功能开始恶化,尤其是眼睛,这是身体中最脆弱的器官,其晶状体随时间而变化,导致晶状体混浊和白内障。

刘单宁博士坦率地说,白内障对于中老年人来说几乎是不可避免的。当患者出现视力下降、视力模糊、复视等症状时。,他们需要进行眼科检查,包括视力、验光、裂隙灯和眼底检查,以判断他们是否患有白内障和白内障的程度,并制定进一步的治疗措施。

“目前,对已经形成的白内障药物还没有明确的治疗效果。对于明显影响视力的白内障,最有效的方法是手术治疗。”刘丹宁博士说,“老年性白内障在一定阶段会造成视力模糊。如果手术不及时进行,可能会出现青光眼等并发症,导致复杂的病情。因此,只要白内障影响视力,就可以考虑手术治疗,手术不需要等到成熟。”

刘丹宁博士建议可以多吃含有蓝莓和叶黄素的抗氧化食品,特别是叶黄素可以减轻蓝光对眼睛的伤害,保护视网膜组织,对白内障有一定的预防作用。此外,具有抗紫外线功能的太阳镜也能起到一定的预防白内障的作用。

闭角型青光眼具有威胁性。不要“急”

青光眼是中老年人常见的致盲眼病,导致不可逆转的失明。其主要危害是损伤视神经,使患者遭受视力丧失和视野缺损。病人的视野范围逐渐变窄。随着疾病的进展,缺陷的范围不断扩大,最终导致失明。

"潜在青光眼患者在焦虑时最有可能诱发急性青光眼."刘丹宁博士说,当急性子的人失去对情绪的控制时,很容易影响自主神经的调节,导致眼前房角关闭,抑制房水流出,眼压急剧上升。疲劳和过度劳累也是急性青光眼的重要原因,寒冷和炎热的天气也有影响。

许多急性青光眼患者发病时会感到眼睛非常疼痛,并伴有多种症状,如半侧头痛、眼睛充血、视力急剧下降和鼻根酸痛。因此,用“威胁力量”来描述它的开始并不夸张。如果在疾病发作后没有及时就医,可能会在短时间内损伤虹膜、晶状体、视神经、视网膜和其他眼内组织,导致不可逆的视力丧失。慢性闭角型青光眼不同于急性青光眼,急性青光眼可导致视野丧失(周边视野变窄或丧失),且发生缓慢,以至于患者无法感知。在后期,中央视觉也明显受到影响。视神经严重受损。当病人发现视力下降时,他回来看医生,但视力已经在好转。即使治疗方法很好,他也只能控制眼内压,使剩余的视力和视野不会尽可能地丧失,但他无法恢复丧失的视觉功能。因此,早期诊断和治疗非常重要。

刘单宁博士强调,眼压是判断青光眼是否存在的最直接证据。如果眼压超过一定范围,青光眼是高度可疑的。此外,眼底检查和视野检查是必需的。

黄斑变性难以治愈,预防非常重要。

刘单宁博士说,大多数年龄相关性黄斑变性起源于50岁左右,年龄越大,患病率越高。由于临床表现不同,可分为干型和湿型,前者较为常见。在干性年龄相关性黄斑变性的早期,如果有模糊的薄雾,视力是模糊的。随着疾病的发展,模糊的视觉逐渐增加,固定的阴影和视觉失真出现在眼前。湿性年龄相关性黄斑变性类似于早期的干燥。如果黄斑出血发生,眼睛的视力会直线下降,眼睛前方的阴影会被遮挡,甚至只有明暗可以区分。

"黄斑变性没有有效的治疗方法,所以预防非常重要."刘单宁博士介绍说,补充黄斑区叶黄素密度是一种更直接的预防方法,因为叶黄素是黄斑区的主要物质,可以吸收紫外线和蓝光(对眼睛有很大伤害的强光)来保护黄斑区。此外,控制血压和血糖,少抽烟少喝酒,少吃高脂食物也很重要。

刘丹宁博士告诉记者,在一些老年人患有这种疾病并且看不清楚之后,他们首先认为这是由白内障引起的。事实上,湿性黄斑变性与白内障非常不同。白内障在看东西时是模糊的,而湿黄斑变性在看东西时是扭曲的,周围环境清晰,中间模糊。此时,必须及时就医,并由专家通过眼底检查确诊。

尽快筛查隐匿性糖尿病

什么是糖尿病视网膜病变?刘丹宁博士解释说,这是一种糖尿病引起的眼部并发症,可严重损害视力,被称为“糖网病”。糖尿病引起的常见眼部并发症是眼底出血,最严重的是视网膜脱离引起的失明。如果病人不控制饮食,血糖会过高,这会加重眼睛并发症的情况。

刘丹宁博士说,“糖网病”的发作是阴险的。糖尿病患者在发病后3-5年内基本没有明显症状,通常需要8年、10年甚至15年才能出现。换句话说,糖尿病病程越长,眼底疾病的概率就越高。如果没有早期的检测和干预,患者会逐渐出现视觉扭曲、模糊,当视力突然下降,甚至没有光感时,已经是一个非常危险的信号。糖尿病引起的眼部损伤往往是无意识地发生的,因此在诊断出糖尿病后,必须进行眼科检查,而不要等到视力下降或出现症状后才去看医生。

刘丹宁博士强调,早期糖尿病视网膜病变可能没有意识症状,病变发展成黄斑后可能出现不同程度的视力恶化。如果它继续发展,眼底疾病将从非增生性变为增生性,这会导致广泛的视网膜新生血管和视网膜出血。如果出血量大,可能会发生玻璃体出血,视力会急剧下降,对眼睛造成不可逆转的损害。因此,糖尿病患者不应忽视眼科检查和治疗,以便及早预防和治疗失明。

安徽十一选五开奖结果 重庆快乐十分 内蒙古11选5 辽宁十一选五 极速飞艇下注


上一篇:【女人风水】女人是家里最好的风水
下一篇:一位亏损1000万散户的血泪史:炒股就是炒心态,正确的炒股形

热点新闻

社会新闻